来访者：最近老是嗅觉骄气，晚上睡不着，白昼也没精神。 征询师：能具体说说是什么让你感到骄气吗？ 来访者：责任压力大，样式截止日历快到了，但总以为作念不好，怕被连接月旦。 征询师：这种惦念是不是经常出现？有莫得什么止境的事件触发了你当今的景色？ 来访者：是的，之前有一次样式没作念好，被连接说了几句，之后就一直惦念会陈腔谰言。 征询师：听起来你对我方的条款很高，也褊狭失败。这种情谊是很常见的，但咱们可以通过一些法子来缓解。比如，你可以尝试把任务解析成小要领，渐渐完成，减少表情包袱。 来访者：我试过